出汗多为什么喝盐水不管用 出汗多为什么喝盐水
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为什么出汗后口渴了体内渗透压增大时,要喝淡盐水而不喝清水呢
1、会使机体的无机盐代谢受到影响，失去平衡，因此要从体外补充一定量的无机盐来维持体内盐类代谢平衡。光喝水是不行的，因为喝水不仅不能维持体内电解质的平衡，而且会进一步引起因电解质的减少而产生的肌肉抽搐、昏迷等症状。
2、这是因为剧烈运动后，人身体中的很多离子成分就会被代谢出去，在运动中补充白水起不到补水的效果，因此要喝淡盐水。
3、这是因为运动前喝水可提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。值得注意的是，运动前补水需要提前2小时喝，因为需要给肾一定的代谢时间，这样肾才能将多余的水分从身体排出。早晨运动需要先补水。
4、人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡。运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
5、由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。
运动完为什么要喝淡盐水?
人体汗液中含有电解质，运动出汗导致人体电解质失衡。运动后应该补充适量盐水，来平衡电解质，防止出现低钠血症。
运动后喝盐水的好处1 主要是为了补充在运动中随汗液流失的钠盐，预防运动后的低钠血症。轻度的低钠血症表现有食欲降低、肌肉软弱无力等，严重者会出现恶心、呕吐、血压低、眩晕、头痛、肌肉疼痛、肌肉痉挛等。
因为跑完步后人体因出汗大量失水，其中就带出了盐分。喝淡盐水的目的就是补充盐分，和水。如果盐水太浓，就会使体内的水分又出来到浓盐水中，如果喝白开水，体内的盐分又到了白开水中。
为什么大量出汗时应多喝淡盐水?
1、人们在出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，出现脱水的症状，汗的主要成分是水分与钠离子，而盐的成分就包含钠离子，所以人们在出汗后就应该喝盐水，也就是说要补充能量。
2、缺乏营养，红细胞就会出现“休克”，中暑的症状就开始出来了。另外，大量出汗带走过多的盐分后，会导致身体内部电解质失衡，从而致使出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的现象。所以，中暑后，喝淡盐水是一种很有效的应对方法。
3、出汗对人体是非常有益的，体内的废物会随着汗液排出体外，促进新陈代谢，但汗液带走体内废物的同时也带走了大量的盐分，从而影响到体液少的电解质平衡。
小伙伴们，上文介绍出汗多为什么喝盐水的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
