为什么有的人瞌睡少呢-为什么有的人瞌睡少
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为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛?
遗传。午睡。在日常生活中，能否使自己的精力充足，能否保持旺盛的精力，对于个人发展非常重要。 保持精力旺盛的的主要方法如下：经常运动。每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。
有的人睡得少，但精神很好，这种情况是会存在的，这是因为人的睡眠时间是相对固定的，大部分人都会保证6-8h的睡眠，但少数人可能仅岁5-6h也能够保证充足的精力。
这样的人一般来说身体比较好，精力旺盛，体力恢复比常人快，所以他们睡眠好还能精力旺盛。
这是个体差异造成的，有的个体天生睡眠少，每天不需要长时间的睡眠就能保持精力旺盛。
例如1肾上腺素受体，发生突变的人每天仅睡眠6小时就可精神充沛，没有不良影响。而没有突变的人若休息相同的时间，会产生睡眠不足导致的情绪化，对健康有潜在危害。
有些人睡眠少却精神十分的好，是因为每个人大脑的意识和创造思维的不同。尽管“睡觉睡到自然醒”可能是无数需要早起的上班族无法企及的梦想。然而，有些人并不罕见。
为什么有些人一天有很多的瞌睡,有些人又很少
如果厌倦一件事情，就容易反应迟钝，想要睡觉。如果同样是做不喜欢的事，有的人很厌恶，产生排斥，就会有困意。有的人虽然不喜欢，但是明白做这个事情对自己有好处，自然也会打起精神去完成，就不会犯困。
大概来说这个和睡眠质量有关系。如果一个人在压力和焦虑下，睡眠质量一般较低，也就造成越睡越困的现象。因为在睡眠过程中，大脑依然处在活跃状态。 这样平日里大脑自然会容易缺氧和迷糊。
很多人本来不瞌睡，不过是晚睡或者不经常午睡造成的，长时间生物钟不良，瞌睡会城一种习惯性动作。12点入睡，7点起床，作息调整好，不会特别困乏，这时瞌睡不瞌睡就看自己意愿了。
如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。
睡眠不规律也与更大的压力和抑郁有关，这也与患心脏病的风险息息相关，轮班工作或深夜社交活动的人可能扰乱了自然生理周期，这反过来又鼓励吸入更多的热量，减少糖的代谢。
为什么有的人会犯困嗜睡没精神,有的人就不会?
1、饮食不均衡：如果你的饮食中缺乏营养，你可能会感到疲劳。体力活动不足：如果你每天的体力活动量不够，你可能会感到疲劳。精神压力大：如果你面临很大的压力，你可能会感到疲劳。
2、营养缺乏 如果你发现自己的睡眠作息时间都正常，但是白天还总是嗜睡，并且精神状态不佳，老是提不起劲，做事情的时候容易走神，这个时候你得凡是是不是自己的营养缺乏。
3、睡眠不足：最常见的原因之一是没有获得足够的睡眠。如果你没有得到充分的休息，白天就会容易感到犯困。睡眠质量差：即使你睡了足够的时间，如果你的睡眠质量不好，也可能会导致白天犯困和嗜睡感。
为什么有些人天生就睡的少?
月28日发表在神经科学顶级期刊《神经元》的研究指出，只睡4小时也精神的原因是有些体内含有变异的ADRB1基因，这些基因在大脑脑桥背侧区域神经元的持续活跃，导致了这些人的自然短睡眠。
也就是说，习惯早起还是晚睡，在某程度上说，是遗传的。
例如1肾上腺素受体，发生突变的人每天仅睡眠6小时就可精神充沛，没有不良影响。而没有突变的人若休息相同的时间，会产生睡眠不足导致的情绪化，对健康有潜在危害。
这是根据个人体质而定的，有的人天生精力旺盛，睡眠少也是问题不大的，有的人睡少了，就会疲倦乏力，无精打采，这是就是各人之间的区别。
睡眠时间相差两三个小时还算正常，有的人睡眠质量高些，所以可以睡的少些，有的人天生精力过剩，也可以少睡些。你老公睡太多了。。可能是楼上朋友说的嗜睡吧，最好去医院看下。
有的人觉多，有的人觉少是因为每个人的睡眠质量是不一样的，有的人能很快的进入熟睡期，而有的人睡觉就浅。睡眠的全过程是由两个睡眠时相交替轮换实现的，分别为快波睡眠和慢波睡眠。
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